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瑜伽的好处

[新手] 有的为健康,有的为内心平静,有的为减肥健美,有的为增加性的吸引力,有的出自对哲学观念的探索,也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分,瑜伽的含义:瑜伽的本意是"结合",有自我实现的含义。以下是一些基本的好处
  
  1)调理生理,达到平衡
  
  瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。
  
  2)消除紧张,平静内心
  
  通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法,调节神经系统,达到消除紧张
  
  3)修心养性,厚德载物
  
  瑜伽提倡一种健康德生活态度,让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我,也让你充满自信。
  
  4)特别功法,特别疗效
  
  瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

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