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夏天怎样锻炼好

  夏天不适合户外运动,特别是高温情况下容易中暑,锻炼最好是在室内,可以去健身中心,或者在家锻炼,跑步机,健身车之类都是不错的健身器材,品牌最好选择象乔山这种国际品牌,小牌子跑
  
  锻炼,跑步机,健身车之类都是不错的健身器材,品牌最好选择象乔山这种国际品牌,小牌子跑步机避震不好会磨损膝盖的,在家里跑环境比较舒服,但是要注意出汗时不要被冷风吹到。

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